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Après l’apogée du feu de l’été et après la récolte de la terre vient le moment de ramener l’énergie vers l’intérieur.
L’automne est le moment de se préparer à une nouvelle gestation, à un nouveau cycle, à une nouvelle année .
En médecine traditionnelle chinoise, c’est l’élément MÉTAL de cette période qu’il faut prendre en compte.
L es éléments associés sont le
POUMON et le COLON
  • Le poumon représente l’aspect yin
  • Le colon représente l’aspect yang
Il faut prendre également en considération la peau car l’organisme respire aussi par celle-ci.
Selon le cycle en MTC, le poumon reçoit son énergie entre 3h et 5h du matin. C’est l’heure de l’inspiration. Voilà pourquoi les écrivains se lèvent aussi tôt la nuit car il faut rapidement écrire sur une feuille leurs pensées et leurs idées.
Vient par la suite l’heure du colon qui est de 5 h et 7 h. À cette heure c’est le moment de faire du jogging ,du yoga…
Comme je vous disais, le métal contrôle la respiration externe et interne et c’est pour cette raison que les exercices de pranayamas 🧘‍♀️🧘🧘🏽‍♂️ont tant d’effets sur la santé.
L’élément métal capte le Qi du ciel .
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clementine-mandarine

L’ÉNERGIE DANS L’ASSIETTE


Parlons de ces 2 fruits qui sont les bienvenus pour cette saison
🍊Ce sont la clémentine et la mandarine 🍊

Saveur douce et acide

C’est surtout la CLÉMENTINE que nous consommons en hiver sous nos cieux. Fruit délicatement acidulés nous trouvons des fibres, pas mal de vitamine C et d’antioxydants ainsi que du bêta carotène et des minéraux.
Effet énergétique, doucement laxatif et un bon stimulant immunitaire.

LA MANDARINE… Elle améliore la digestion et prévient l’accumulation de gaz dans les voies digestives. Elle combat les toux sèches et grasses.
Fruits toniques au petit déjeuner.
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🔔Bientôt Noël 🔔

Des forfaits vont être mis en place dès le mois de novembre.
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Atelier du mois de novembre

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Le vendredi 12 novembre à 19h, tarif 15€
Sonothérapie
🧧Cette Méditation sonore permet de développer le bonheur, la joie, le bien-être. Elle augmente la paix intérieure même en situation de stress. Excellent pour la dépression, la peur, la colère.
La méditation sonore développe la compassion et l’empathie.
Venez mettre votre mental au repos grâce aux vertus des bols, relaxation profonde. Votre esprit cesse de ruminer et votre corps se libère des tensions.
Grâce aux ondes vibratoires des bols vos cellules vont baigner dans une fréquence sonore de 8 à 13 HERTZ = ondes alpha .🧧
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Citation

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Prenez soin de vous
Monica🌺

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