L’Automne en Médecine Traditionnelle chinoise

L’automne (du 21/09/2016 au 01/12/2016) correspond à une mise au ralenti.

Les organes à stimuler sont les poumons et le gros intestin.

L’automne est la période de retour sur soi : méditation, respiration, massages…

Aliments à privilégier :

De nature tiède et de saveur piquante, pour tonifier l’énergie du poumon et du gros intestin.

Pintades, lapin, dinde, radis, oignons, canard, mouton, porc, oeuf, poireaux, gingembre, riz, moutarde, thym, ciboulette, origan, ail, Roquefort, thé à la menthe, algues, concombre, carotte, aubergine, céleri, choucroute, épinard, laitue, fenouil, radis noirs, navet, soja, maïs, miel, poivre, huile de sésame, cannelle, clou de girofle, piment, banane, figue, kaki, mandarine, noix, poire, raisin…

Infusion : badiane, menthe, réglisse,… Voire les thés ayurvédiques pitta, Kapha, vata

Si le métal, élément de l’automne, est perturbé les risques de déséquilibres sont :

  1. pathologies respiratoires
  2. problèmes de peau
  3. moral en berne
  4. mélancolie
  5. dépression passagère…
  6. bronchite, grippes…

Attention : Automne = Détox = 40 jours

Laso en détox : voir en magasin bio

Idée de détox (pour un véritable cocktail, idéal pour les lendemains de fête) : concombre, citron vert, pomme Granny Smith et coriandre (mixer et boire). À faire tous les jours du mois de novembre.