Saison Hiver

De décembre jusqu’au 1er mars

L’hiver invite au repos.
Les organes à stimuler sont le rein et la vessie


L’idéal serait de pouvoir hiberner, ce qui n’est pas le cas dans nos sociétés.
Se coucher plus tôt et se lever plus tard est idéal.

  • Privilégiez la relaxation pour le corps, pour que l’esprit puisse se recharger en énergie vitale.
  • Éviter les repas trop copieux trop souvent car le Rein risque de se fatiguer tandis que les émonctoires pourrait affaiblir le système immunitaire, vous rendant vulnérable aux virus.

Aliments à privilégier :
Ceux de nature chaude pour tonifier l’énergie du Rein et procurer au corps la régulation thermique.
Au programme :
Sanglier, porc, jambon cuit ou cru, canard, viande fumée, truite, saumon, flétan, cabillaud, thon, sole…
Fèves, haricots secs, soja, lentilles, pois chiches, olives noires, parmesan, légumes racines, ajoutez du quinoa , millet, épeautre, seigle, sésame, fruits secs et, bien-sûr, tout ce qui est de saison…

  • Éviter les agrumes
  • Privilégier pommes, poires, banane… Gingembre, cannelle, verveine, anis étoilé, thé de Noël aux épices.

Un verre d’eau chaude au lever
Un verre d’eau chaude après le repas
Un verre d’eau chaude avant de se coucher

Pensez rooibos à la cannelle
Huile essentielle de pin Sylvestre sur la zone lombaire, la plante des pieds et en inhalation (deux gouttes d’huile essentielle de pin dans une cuillère à café d’huile végétale (sésame)).
Le gingembre : réchauffant
Ginseng : tonifiant
Le clou de girofle : antiviral…


Le but est de donner de l’énergie à l’organe correspondant : ici reins, vessie.
Il faut absolument ralentir pour recharger nos batteries et garder les reins au chaud.

Bon hiver à tous